Москва, ул. Вавилова, д. 68, корп. 2 (2-ой подъезд)
8 (499) 288 07 36
contact@arhimed.clinic

Время работы: Пн-Пт 8:30-20:00; Сб-Вс 8:30-17:00
14.10.2020

В гармонии с гормонами: как сохранять красоту и здоровье в любом возрасте?

Оставаться здоровой, красивой и привлекательной как можно дольше – мечта любой женщины! Но что для этого нужно? Заниматься спортом, правильно питаться, ходить к косметологу, мыслить позитивно? Главный врач клиники АрхиМед, гинеколог-эндокринолог Наталия Мельникова считает, что женщина должна взять вопросы здоровья в свои руки. Расскажем в статье о том, как это сделать.

Быть, а не казаться

Долголетие и красота женщины во многом зависят от гормонального баланса и правильного обмена веществ. Поэтому важно понимать с чего начать, и если красота увядает, иногда не стоит сразу отправляться, например, к пластическому хирургу. Да и «укол красоты» не решит проблему, а лишь ненадолго преобразит внешне. Однако внутри организм все равно продолжит стареть. Поэтому стоит обращать внимание на внешние признаки,  понимая, что суть их — внутри.

Следить за циклом
Очень часто женщина не следит за циклом. В последствии оказывается, что его длительность составляет  и более 34 и менее 21 дня. Скачки цикла – увы не первый, но очень достоверный признак истощения яичников – сигнал, который дает нам организм. Поэтому если цикл начал смещаться как в большую, так и в меньшую сторону, стоит обратиться к гинекологу-эндокринологу. Врач назначит сдать гормоны, сделает ультразвуковое исследование яичников и определит причину нарушений и жалоб. Иногда подобные проблемы связаны с дефицитом некоторых микроэлементов, витаминов, но в любом случае нужно добраться до причины. 

Не игнорировать возраст

Замечено, что чем старше становится женщина, тем больше внимания ей приходится уделять тому, что раньше происходило само собой. Стоит учитывать возрастные изменения и перестраивать образ жизни в соответствии с ними.

35
Например, погрешности в питании и вредные пищевые привычки раньше никак не сказывались на талии, а после 35 лет женщины замечают, что любая лишняя калория отражается на фигуре. Это изменение скорости метаболизма, нарушение толерантности к глюкозе, инсулинорезистентность, когда перераспределение подкожной жировой клетчатки идет по-другому, и она начинает распределяться по абдоминальному типу, то есть в области живота. Снижается либидо- это происходит из-за возникающего дефицита тестостерона. Стоит нормализовать уровень витамина Д в крови, компенсировать имеющийся дефицит железа, убрать сахар из рациона, начать пить чистую воду. (Супы, чёрный чай, кофе- не считаются.) Не стоит также пренебрегать ежедневной физической активностью.

45
К 45 годам женщина должна прекратить есть и пить сладкое. Если представить себе обмен веществ как мельницу, то в юности на нас дует несколько ветров-гормонов. Уровень соматотропного гормона роста снижается к 18 годам и обмен веществ крутится чуть медленнее. Затем постепенно снижается уровень половых гормонов. Потом ещё может присоединяется гипотиреоз- дефицит гормонов щитовидной железы. Это еще сильнее замедляет обмен веществ. Обороты ветряной мельницы, на которую дуло много ветров, постепенно замедляются. Женщина должна обязательно сохранять физическую активность, но если этого мало, то обмен веществ требует медицинской коррекции и одними лишь волевыми усилиями здесь вопрос не решить.

55
В 55+появляется еще одна более важная сторона — это уже здоровье. Дефицит гормонов — это не только внешние проявления, настроение и поведение. Это еще и состояние внутренних органов и систем. После 55-ти часто присоединяется инсулинорезистентность, может формироваться сахарный диабет. Поэтому раз в год нужно сдавать глюкозу из вены и гликированный гемоглобин. Появляется повышенное давление, гипертоническая болезнь, начинает расти холестерин и «плохие» липиды крови. Значит следует еще внимательнее следить за работой щитовидной железы и уровнем стероидных гормоном. Если менструаций больше нет- значит точно, тот ветер, который дул в репродуктивном периоде, замер и есть дефицит гормонов. И многие изменения в анализах крови- это следствие этого дефицита. И это является поводом профилактировать отдаленные последствия и «возрастассоциированные» заболевания. Такие, например, как остеопороз, атеросклероз и тд. 

В гармонии с гормонами: как сохранять красоту и здоровье в любом возрасте?

Женщина безусловно должна делать для своего здоровья все, что в ее силах, но без сопровождения грамотного гинеколога-эндокринолога сложно справиться с нормализацией гормонального баланса. Для тех, кто хочет в любом возрасте просыпаться по утрам в прекрасном настроении и жить в полную силу, работает команда замечательных врачей клиники АрхиМед. Приходите, ведь нерешаемых проблем просто нет. Со всем можно справиться, если человек хочет жить долго и быть здоровым. 

Ознакомиться с расписанием работы клиники и записаться на прием к нашим специалистам можно по телефону: +7 (499) 288-07-36


Адрес Москва, ул. Вавилова, д. 68, корп. 2 (2-ой подъезд)
Телефон 8 (499) 288 07 36
Email contact@arhimed.clinic
Время работы Пн-Пт 8:30-20:00
Сб-Вс 8:30-17:00
Этот сайт использует куки-файлы и другие технологии, чтобы помочь вам в навигации, а также предоставить лучший пользовательский опыт, анализировать использование наших продуктов и услуг, повысить качество рекламных и маркетинговых активностей.
Запись на приём
*
*
*

Пользуясь нашим ресурсом Вы соглашаетесь с

Положением о конфиденциальности

Политикой обработки и защиты персональных данных

Заявка на проведение исследований по COVID-19 для организаций
*
*
*
*
*
*
*

Пользуясь нашим ресурсом Вы соглашаетесь с

Положением о конфиденциальности

Политикой обработки и защиты персональных данных